노마드맘의 똑똑하고 건강한 생활

필터 하나 방치했을 뿐인데? 공기 질과 건강, 전기요금까지 달라집니다공기청정기 필터의 역할 - 먼지보다 더 중요한 이유공기청정기의 핵심은 필터입니다.단순히 먼지를 걸러내는 게 아니라미세먼지, 초미세먼지, 세균, 곰팡이 포자, 유해가스까지다층 필터가 복합적으로 제거합니다.따라서 필터가 제 기능을 못하면청정기의 역할 자체가 사라지는 셈입니다.필터 수명과 교체 주기 - 언제 갈아야 할까?일반적으로 HEPA 필터는 약 6개월1년 주기로 교체가 필요하며프리필터는 2주1달에 한 번씩 청소가 권장됩니다.단, 사용 환경에 따라 수명은 달라집니다:미세먼지 많은 계절반려동물 보유흡연 환경주방 근처 사용이런 경우 필터 교체 주기를 앞당기는 것이 좋습니다.교체 시기 놓쳤을 때 나타나는 문제들공기청정 효과 급감실내 먼지·냄새 ..

주사 맞기 무서워 치료를 미뤘다면, 이제는 알약으로 시작해볼 때입니다비만은 질병이다 - 치료를 미루는 가장 흔한 이유비만은 단순한 체중 문제가 아니라당뇨, 고혈압, 지방간, 심혈관 질환 등심각한 합병증을 유발하는 만성 질환입니다.하지만 많은 사람들이 ‘바늘 공포’나치료에 대한 부담감으로 병원 상담 자체를 미루고 있습니다.주사 한 방이 너무 무서워평생 건강을 포기하는 일, 더 이상 반복되지 않아야 합니다.‘주사 공포증’이라는 실제 장벽생각보다 많은 사람들이 주사 바늘에 대한 공포감을 갖고 있습니다.이른바 ‘트리파노포비아’로 알려진 주사 공포증은병원 치료를 포기하게 만드는 실제 원인 중 하나입니다.주 1회 자가주사를 해야 하는 위고비 같은 치료제는효과는 뛰어나지만 바늘이 큰 부담이 되기도 합니다.특히 비만으..

성능은 좋은데 소리가 너무 크다면? 일상에서 바로 실천할 수 있는 소음 최소화 전략무선청소기 소음, 왜 이렇게 큰가요? - 원인부터 짚어보기무선청소기의 소음은 대부분 모터 회전음과공기를 빨아들이는 흡입음에서 발생합니다.특히 고속 회전 BLDC 모터는 흡입력은 강하지만고음역대의 날카로운 소음을 유발하기 쉽습니다.또한 먼지통 내부에 쌓인 이물질,헤드나 필터 막힘도 소음을 더 키우는 원인이 됩니다.소음이 주는 일상 스트레스 - 무심코 넘기기엔 큰 영향청소기 소음은 단순한 불편을 넘어서집중력 저하, 두통, 수면 방해, 이웃과의 갈등까지 유발할 수 있습니다.특히 아이가 자는 시간이나층간소음에 민감한 가정에서는 스트레스 요소로 작용합니다.청소는 쾌적함을 위한 행동이지만소음으로 인해 오히려 불편을 만들 수 있는 아이..