노마드맘의 똑똑하고 건강한 생활

안녕들하시죠? 열매달이에요^^안면 지루성 피부염, 왜 생길까? "어? 얼굴이 붉어지고 가려운데... 왜 이러지?" "각질도 막 일어나고 피부가 예민해진 것 같아." 혹시 이런 경험, 해보신 적 있으신가요? 특히 코 옆, 이마, 볼, 턱 주변이 붉어지고 가렵거나 각질이 일어난다면 ‘안면 지루성 피부염’일 가능성이 높아요.이 피부염은 단순한 건조함이나 트러블이 아니라 만성적으로 재발할 수 있는 염증성 피부 질환이에요. 오늘은 안면 지루성 피부염이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 효과적인 치료법과 관리법까지 쉽게 풀어서 알려드릴게요! 😊 📌 안면 지루성 피부염이란? 안면 지루성 피부염은 말 그대로 얼굴(안면)에 발생하는 지루성 피부염을 의미해요. 지루성 피부염은 피지 분비가 많은 부위(두피, 얼굴, 가슴 ..

안녕들 하시죠? 열매달이에요^^맥박이 평소보다 너무 빠르거나 느리면 걱정되죠? 🫨 “나 심장에 문제 있는 거 아니야?” 하고 불안해지는 경우도 많아요. 하지만 대부분은 일시적인 원인으로 인해 발생하는 경우가 많답니다. 맥박 정상 수치가 얼마인지 알고 있으면 괜한 걱정을 덜 수 있어요. 오늘은 정상 맥박 범위와 맥박이 너무 빠르거나 느릴 때 대처법까지 쉽게 알려드릴게요!  📌  맥박이란? 맥박은 심장이 뛰면서 혈액을 내보낼 때 혈관에서 느껴지는 진동이에요. 쉽게 말해, 심장이 얼마나 자주 뛰는지를 나타내는 수치죠!   📌  맥박을 측정하는 방법  ✔️  손목: 엄지손가락 아래 손목 동맥을 두 손가락으로 눌러서 측정 ✔️  목: 목 한쪽의 경동맥을 두 손가락으로 살짝 눌러서 측정     15초 동안 뛴..