노마드맘의 똑똑하고 건강한 생활

대표 증상부터 회복 방법까지, 섭식장애 중 거식증에 대한 모든 것거식증이란 무엇인가거식증(신경성 식욕부진증)은음식을 거부하거나 극도로 제한하면서체중 감소에 집착하는 섭식장애의 한 형태입니다.자신의 체중이나 체형에 대해 왜곡된 인식을 가지고 있으며지나치게 마른 상태에서도 살이 쪘다고 느끼는 경우가 많습니다.무게보다 외모에 대한 심리적 통제가 강한 것이 특징입니다대표 증상 정리음식 섭취를 극도로 제한하거나 끼니를 자주 거른다체중과 몸매에 대한 강박적인 집착이 있다급격한 체중 감소가 발생한다월경 불순 혹은 생리 중단이 나타날 수 있다냉감, 저혈압, 탈모 등 신체 이상이 동반된다타인의 식사 권유를 회피하거나 변명한다자신을 과도하게 비하하며 우울감에 빠진다이 모든 증상은 단순한 식습관 문제가 아닌심리적인 구조와 ..

원인부터 예방법, 치료까지 햇빛에 민감한 당신을 위한 가이드햇빛알레르기란?햇빛알레르기는 자외선에 노출된 후 피부가 과민 반응을 보이는 질환입니다.보통 자외선A와 자외선B에 의해면역체계가 비정상적으로 반응하면서피부에 염증 반응이 나타나는 것이 특징입니다."단순한 일광화상과는 다르게 면역성 반응이라는 점이 핵심입니다"피부 타입과 유전적 요인도 관련이 있어특정 체질에서 자주 나타납니다. 🌞주요 원인 정리햇빛알레르기의 가장 큰 원인은자외선 노출이지만, 다른 요인들도 복합적으로 작용합니다.체질적 민감성특정 약물 복용 (항생제, 이뇨제 등)향수나 화장품 속 감광 성분면역체계의 과잉 반응"햇빛과 화학물질이 결합되면 피부에 과민반응이 생길 수 있어요"특히 여름철에는 땀과 열까지 작용해증상이 더 심해질 수 있습니다. ..

질환별 증상과 특징, 생활 속에서 지켜야 할 관리 포인트 총정리자가면역질환이란?자가면역질환은 면역체계가 자신의 세포를 공격하는 질환입니다.정상 세포를 바이러스로 오인해 공격하게 되며이로 인해 장기, 관절, 피부, 신경계까지 다양한 부위에염증과 손상이 발생할 수 있습니다."우리 몸의 방어 시스템이 스스로를 공격하는 셈이죠"질환마다 증상이 다르기 때문에정확한 진단과 꾸준한 관리가 필수입니다. 🧬루푸스(Lupus)루푸스는 **전신성 홍반성 루푸스(SLE)**라고도 하며피부, 관절, 신장, 뇌 등 다양한 장기에 영향을 줍니다.나비 모양의 얼굴 발진, 피로감, 관절통, 발열 등이 특징이며젊은 여성에게 특히 많이 발생합니다."외관보다 내부 장기 손상이 더 위험할 수 있어요"자외선 노출을 피하고 스트레스 관리를 철..

비슷해 보여도 다른 두 바이러스 질환, 어떻게 구분할까?아데노바이러스는 감기처럼 보이지만 전혀 다른 경로와 증상을 보이는 바이러스 감염입니다.특히 유아, 어린이, 면역이 약한 사람들에게 심각한 증상을 일으킬 수 있어 정확한 이해가 필요합니다.이 글에서는 아데노바이러스 감염 증상과 감기의 차이점을 의학적으로 구분하고,각 상황에서의 대처 방법도 함께 설명드립니다.아데노바이러스란 어떤 바이러스인가요?아데노바이러스는 호흡기뿐만 아니라 눈, 소화기, 요로에도 감염을 일으키는 바이러스입니다.특히 여름철 수영장이나 어린이집에서 유행이 많고, 감기보다 전염력이 강할 수 있습니다.감기처럼 시작되지만, 결막염, 위장염, 폐렴 등으로 발전할 가능성도 높습니다.증상 발생 위치로 비교하기아데노바이러스는 호흡기 외에도 다양한 장..

복합통증증후군, 어떤 질환이며 어떻게 대처할 수 있을까?복합통증증후군은 비교적 드물지만 일상에 큰 영향을 주는 만성 통증 질환입니다.보통 외상이나 수술 후 특정 부위에 이해할 수 없는 극심한 통증이 지속되며 발생합니다.정확한 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 진단과 치료에 있어 세심한 접근이 필수입니다.이 글에서는 복합통증증후군의 정의와 주요 증상, 그리고 치료법까지 자세히 살펴보겠습니다.복합통증증후군이란 무엇인가?복합통증증후군(Complex Regional Pain Syndrome, CRPS)은신체 손상 후에도 비정상적인 통증 반응이 계속되는 신경 질환입니다.보통 손, 발, 팔 또는 다리 등 말단 부위에 생기며, 통증 외에도 피부색 변화,부종, 감각 과민 등의 다양한 증상을 동반합니다.정상적인 회복 경로를..

봉와직염의 주요 증상과 신속한 치료 방법은?봉와직염은 피부와 피하조직에 발생하는 급성 세균 감염으로, 빠른 대처가 생명을 지키는 핵심입니다.초기 증상을 알아차리고, 조기 치료에 들어간다면 합병증 없이 빠르게 회복할 수 있습니다.이 글에서는 봉와직염의 대표 증상과 반드시 알아야 할 응급 치료 정보를 정리합니다.급성 염증의 신호: 피부가 보내는 첫 번째 경고봉와직염은 "갑작스럽고 국소적인 통증, 열감, 발적, 부기"로 시작됩니다.대부분 한쪽 다리나 팔에 많이 발생하며, 손으로 눌렀을 때 통증이 심합니다.핵심 증상은 붉게 부은 피부와 열감이며, 경우에 따라 물집이나 고름이 생기기도 합니다.전신 증상으로 이어질 수 있는 위험 징후감염이 진행되면 단순 피부 증상을 넘어서 발열, 오한, 피로감이 동반됩니다.이 시기..

아침에 혈당이 높게 나오는 이유는? 공복혈당의 진짜 원인과 해결책공복혈당이란? 아침 혈당이 중요한 이유공복혈당은 보통 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않은 상태에서 측정하는 혈당 수치를 말합니다.정상 수치는 다음과 같습니다:정상: 70~99 mg/dL공복혈당장애: 100~125 mg/dL당뇨병: 126 mg/dL 이상공복혈당은 당뇨병 전단계의 신호일 수 있기 때문에 정기적으로 측정하는 것이 중요합니다.특히 아침 혈당이 높게 나올 경우, 단순한 식습관 문제를 넘어 호르몬 작용이나 간 기능 문제까지 고려해야 합니다.공복혈당이 높아지는 4가지 주된 이유새벽현상(Dawn phenomenon)새벽 3~6시경 **스트레스 호르몬(코르티솔, 성장호르몬 등)**이 분비되어혈당이 자연스럽게 상승하는 현상입니다.저녁 식사 ..

혈우병, 종류도 다양하다는데 어떤 차이가 있을까?혈우병이란? 단순 출혈 질환을 넘어선 전신 영향 질환**혈우병(Hemophilia)**은 혈액응고에 필요한 단백질(응고 인자)의 결핍 또는 기능 이상으로출혈이 멈추기 어려운 유전성 출혈성 질환입니다.가장 흔한 유형은 X염색체에 연관된 유전으로남성에게 주로 발현되며, 여성은 보인자로 남는 경우가 많습니다."단순한 멍이나 코피가 아닌,관절 출혈, 근육 내 출혈 등으로 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다."혈우병 유형은 총 3가지, 응고인자 번호에 주목하세요혈우병 종류 부족한 응고인자 발생률 특징혈우병 A8번 인자80~85%가장 흔함, 관절 출혈 많음혈우병 B9번 인자10~15%크리스마스 병이라고도 함혈우병 C11번 인자매우 드묾경증 출혈, 유대인에 흔함혈우병 ..

트레논 연질캡슐 복용 전 꼭 알아야 할 사실들트레논 연질캡슐이란? — 주성분과 작용 원리트레논 연질캡슐은 이소트레티노인(Isotretinoin) 성분을 포함한 먹는 여드름 치료제입니다.이 약은 피지선의 활동을 억제하고, 피부 각질 세포의 분화를 조절하여여드름의 근본 원인을 제거하는 방식으로 작용합니다.특히, 다른 치료제에 반응하지 않는 중등도에서 중증의 결절성 여드름에 주로 사용됩니다.치료 효과는 복용 시작 후 4~6주 정도에 서서히 나타나며,6개월 이상 장기 복용은 피하는 것이 원칙입니다.효과 비교 분석 — 트레논 vs 일반 여드름약항목 트레논 연질캡슐 일반 항생제계 여드름약작용 방식피지 억제 + 항염박테리아 억제 중심효과 지속 기간복용 종료 후에도 유지됨복용 중단 시 재발 가능성 큼치료 가능 범위중증..

부모가 된 후 가장 많이 듣는 말 중 하나는 “잠 좀 자고 싶다”일 것입니다. 특히 어린 자녀를 둔 부모라면 밤마다 깨는 아이로 인해 수면 부족에 시달리며 하루하루를 버티는 상황에 놓이기 쉽습니다. 수면은 단순히 아이의 건강뿐만 아니라 부모의 정신 건강과도 깊게 연결되어 있어 해결이 시급한 문제로 여겨집니다. 이런 문제를 해결하기 위한 첫 번째 단추가 바로 수면교육입니다. 생후 몇 개월부터 수면 교육을 시작할 수 있을지, 어떤 방식이 우리 아이에게 맞는지 고민하는 부모님을 위해 오늘은 수면교육의 첫걸음과 밤중 깨는 아이의 원인 및 해결책을 함께 정리해보려 합니다. 현실적인 조언과 함께, 직접 실천해볼 수 있는 방법들을 정리했으니 지금부터 하나씩 확인해보세요.수면교육 시작 시기생후 4~6개월부터 수면교육이..