아침에 혈당이 높게 나오는 이유는? 공복혈당의 진짜 원인과 해결책공복혈당이란? 아침 혈당이 중요한 이유공복혈당은 보통 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않은 상태에서 측정하는 혈당 수치를 말합니다.정상 수치는 다음과 같습니다:정상: 70~99 mg/dL공복혈당장애: 100~125 mg/dL당뇨병: 126 mg/dL 이상공복혈당은 당뇨병 전단계의 신호일 수 있기 때문에 정기적으로 측정하는 것이 중요합니다.특히 아침 혈당이 높게 나올 경우, 단순한 식습관 문제를 넘어 호르몬 작용이나 간 기능 문제까지 고려해야 합니다.공복혈당이 높아지는 4가지 주된 이유새벽현상(Dawn phenomenon)새벽 3~6시경 **스트레스 호르몬(코르티솔, 성장호르몬 등)**이 분비되어혈당이 자연스럽게 상승하는 현상입니다.저녁 식사 ..
